As gorduras ômega 3 também favorecem o desenvolvimento
cognitivo e a visão. Isso porque o ácido docosahexaenoico
(DHA) do ômega 3 atua na formação do cérebro, segundo
o mesmo estudo do Statens Serum.
Peixe também contém ácido fólico, elemento essencial na
nutrição das gestantes especialmente no primeiro trimestre,
por estar envolvido diretamente na formação do sistema
nervoso do feto.