Insônia: esotérica ensina a acalmar o espírito
São tempos de correria. A gente olha o relógio e o ponteiro vai lá longe, bem adiantado em relação às nossas necessidades e expectativas. O dia passa voando, cheio de som e fúria. Uma porção de coisas acaba inevitavelmente ficando para o dia seguinte, agitado, repleto, estressante.
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À noite, em casa, hora de aquietar, relaxar e centralizar o ordenamento espiritual. Mas, nem sempre é fácil. Segue-se, por inércia, naquele ritmo vibrante do dia, cabeça zumbindo, coração batucando. Quando se percebe, o tempo escorreu e já é - literalmente - tarde demais.
Veio a madrugada, TV ligada, computador bombando, olhos estalados... é a insônia! Pantera negra, intrusa, invade nossa vida com maior ou menor frequência. Em certas ocasiões desperta raiva ¿ que muitos querem espantar a vassouradas, faxinando a casa -, gula - e haja geladeira atacada - ou simples estoicismo - quando o socorro é um bom livro, buscado por muitos como nas enxaquecas queremos um analgésico.
Raramente, vez ou outra apenas, a insônia pode ser útil e produtiva. Aquela adrenalina para fechar um projeto, impulso indispensável para concluir algo, sprint decisivo na finalização. São ocasiões raras, porque, em geral, ela nos desgasta. É preciso dormir bem. No sono o espírito se afasta do corpo. Pode, liberto, navegar regiões de restabelecimento, permitindo por outro lado que a matéria, deixada em repouso, recomponha atributos físicos. Em resumo, como há muito tempo sabem a medicina e a espiritualidade, dormir é um bálsamo, regenera.
Precisamos dormir bem. Mas o problema é o barulho. Não o de fora ¿ cujo caso extremo, felizmente raro (assim espero), como o "tum-tum-tum" da festa eletrônica do vizinho, é da alçada de autoridades competentes -, o de dentro. Precisamos aprender a dessonorizar nosso espaço interior.
A receita é simples. Deve-se deitar com trinta minutos reservados para desligar tudo. Escuridão (ou penumbra leve para os que assim se sentirem mais seguros) e silêncio. Momento de respirar sossegado e colocar os pensamentos em calma. Ordenar o caos e reprimir emoções destrutivas. É difícil no início, depois, com repetição e disciplina, fica mais simples.
A regra é tranquilizar. Desapegar, recusar as tensões e os problemas. É como o vinho. Quando mexido, torna-se turvo, mas quando o deixamos parado, transparente. Seja paciente com serpentes e dragões que invadem os lençóis. Costuma dar certo. Todavia, outra possibilidade é a de precisar reequilibrar questões espirituais, lidar com obsessores, amedrontadores e angustiadores. Outro caminho, bem complexo, que deve ser trilhado para garantir boas noites.
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