Banho de camomila e alecrim promete sono profundo e relaxante

Você costuma deitar na cama e ficar rolando de um lado para o outro? A mente não para? O corpo continua tenso mesmo após um dia longo?

A insônia e o cansaço mental afetam milhares de pessoas diariamente. Mas a boa notícia é que a natureza guarda segredos infalíveis para devolver a sua paz.

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Mudar a sua vibração antes de dormir é o primeiro passo para o descanso. O portal João Bidu traz um ritual simples, poderoso e muito perfumado.

Trata-se do banho de camomila e alecrim. Essa combinação perfeita é o verdadeiro segredo para você ter uma noite de sono totalmente revigorante. Aprenda a preparar!

A magia das ervas: por que essa dupla funciona?

Na fitoenergética e no misticismo, as plantas possuem funções muito claras.

Quando unimos a camomila e o alecrim, nós criamos um escudo de equilíbrio perfeito para o corpo e para a alma.

• Camomila: É a erva da paz, do acolhimento e da tranquilidade. Ela atua diretamente acalmando as emoções inflamadas. A camomila afasta o estresse, dissipa a ansiedade e prepara o espírito para o relaxamento profundo.

• Alecrim: Conhecido como a erva da alegria e da clareza mental. O alecrim limpa as energias pesadas acumuladas ao longo do dia. Ele afasta os pensamentos repetitivos e os pesadelos, garantindo que o seu sono seja leve e protegido.

Como preparar o seu banho do sono profundo

Este ritual deve ser realizado à noite, pouco antes de você ir para a cama. Desligue as telas e comece a desacelerar o seu ritmo.

Você vai precisar de:

• 1 litro de água limpa.

• 2 colheres de sopa de camomila (podem ser as flores secas ou 2 sachês de chá).

• 1 ramo de alecrim fresco ou 1 colher de sopa de alecrim seco.

Modo de preparo:

1. Coloque o litro de água para ferver no fogão.

2. Assim que a água levantar fervura, desligue o fogo imediatamente.

3. Adicione a camomila e o alecrim na água quente.

4. Abode o recipiente com uma tampa para manter as propriedades das ervas.

5. Deixe a mistura descansar por cerca de 10 a 15 minutos.

6. Coe o líquido e espere amornar até ficar agradável para a pele.

O momento do ritual de relaxamento

Vá para o banheiro e tome o seu banho de higiene normal. Se puder, deixe a luz do ambiente mais baixa. Pegue a água morna das ervas. Despeje o líquido lentamente, sempre do pescoço para baixo.

Enquanto a água cai, sinta o aroma relaxante invadir o ambiente. Mentalize todas as preocupações do dia indo embora pelo ralo.

Pense em um manto de luz azul e dourada cobrindo o seu corpo. Não se enxágue após o processo. Seque-se de forma suave com uma toalha limpa.

Coloque um pijama confortável e deite-se. O seu sono será profundo e revigorante, bebê!