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Conheça os benefícios da biodança

Como a biodança pode auxiliar na sua vida

12 ago 2020
17h12
atualizado às 17h21
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Como a biodança pode auxiliar na sua vida -
Como a biodança pode auxiliar na sua vida -
Foto: Shutterstock / João Bidu

Biodança, ou biodanza, é um sistema de integração humana, renovação orgânica, reeducação afetiva e reaprendizado das funções originárias da  vida. Seu método consiste em induzir vivências integradoras por meio da música, do canto, do movimento e de situações de encontro em grupo e também um sistema de aceleração de processos integrativos nos níveis celular, metabólico, neuroendócrino, imunológico e existencial, através de ambiente enriquecido, com música específica, movimento integrado, carícias e encontros em grupos.

Seu idealizador é Rolando Toro Araneda, professor, psicólogo, antropólogo chileno. Ele criou o conceito e metodologia da biodança que é indicada no tratamento de diversas doenças tais como: Depressão, bulimia, anorexia, estresse, fibromialgia, deficiência sensorial e/ou motora, mal de Parkinson, mal de alzheimer. 

As cinco linhas experienciais da biodança são:  

  • VITALIDADE -  fonte e expansão da energia vital profunda e do impulso existencial;
  • CRIATIVIDADE - desenvolvimento da capacidade de renovação do ser e de renascimento interior;
  • SEXUALIDADE - vista amplamente como o desenvolvimento do contato sensível e progressivo natural;
  • AFETIVIDADE - tratada como pesquisa e obtenção da nutrição emocional oriunda da expressão afetiva espontânea, com os outros e por extensão com a natureza;
  • TRANSCENDÊNCIA - evolução da consciência e o desenvolvimento da consciência como ser participante e integrante da harmonia cósmica.

    Os principais benefícios da biodança são:

  • Promove o autoconhecimento.
  • Diminuição da timidez;
  • Renovação das energias;
  • Estímulo das emoções;
  • Estímulo da criatividade;
  • Ajuda a relaxar, diminuindo a ansiedade e o estresse;
  • Aumento do prazer em viver;

Melhora a qualidade do sono;

A biodança deve ser feita em grupo para que as pessoas possam ter o máximo de benefícios. Isso porque é importante que exista interação e sejam estabelecidas conexões através dos olhares e do toque, o que permite que a pessoa fique mais desinibida e consiga relaxar.

É uma pena não podermos usufruir dessa terapia nesse momento né?

    Veja também:

    Beirute: A mãe em trabalho de parto durante a explosão
    João Bidu
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