Conheça os benefícios da biodança
Como a biodança pode auxiliar na sua vida
Biodança, ou biodanza, é um sistema de integração humana, renovação orgânica, reeducação afetiva e reaprendizado das funções originárias da vida. Seu método consiste em induzir vivências integradoras por meio da música, do canto, do movimento e de situações de encontro em grupo e também um sistema de aceleração de processos integrativos nos níveis celular, metabólico, neuroendócrino, imunológico e existencial, através de ambiente enriquecido, com música específica, movimento integrado, carícias e encontros em grupos.
Seu idealizador é Rolando Toro Araneda, professor, psicólogo, antropólogo chileno. Ele criou o conceito e metodologia da biodança que é indicada no tratamento de diversas doenças tais como: Depressão, bulimia, anorexia, estresse, fibromialgia, deficiência sensorial e/ou motora, mal de Parkinson, mal de alzheimer.
As cinco linhas experienciais da biodança são:
- VITALIDADE - fonte e expansão da energia vital profunda e do impulso existencial;
- CRIATIVIDADE - desenvolvimento da capacidade de renovação do ser e de renascimento interior;
- SEXUALIDADE - vista amplamente como o desenvolvimento do contato sensível e progressivo natural;
- AFETIVIDADE - tratada como pesquisa e obtenção da nutrição emocional oriunda da expressão afetiva espontânea, com os outros e por extensão com a natureza;
- TRANSCENDÊNCIA - evolução da consciência e o desenvolvimento da consciência como ser participante e integrante da harmonia cósmica.
Os principais benefícios da biodança são:
- Promove o autoconhecimento.
- Diminuição da timidez;
- Renovação das energias;
- Estímulo das emoções;
- Estímulo da criatividade;
- Ajuda a relaxar, diminuindo a ansiedade e o estresse;
- Aumento do prazer em viver;
Melhora a qualidade do sono;
A biodança deve ser feita em grupo para que as pessoas possam ter o máximo de benefícios. Isso porque é importante que exista interação e sejam estabelecidas conexões através dos olhares e do toque, o que permite que a pessoa fique mais desinibida e consiga relaxar.
É uma pena não podermos usufruir dessa terapia nesse momento né?
