Conquista desbloqueada: aprenda a estabelecer limites repetindo estas 8 frases infalíveis de um psicólogo
Estabelecer limites ajudam na construção de relacionamentos mais saudáveis e no autocuidado
Estabelecer limites é um passo importante para construir relações mais saudáveis, tanto na vida pessoal como na profissional. A psicóloga Lorena Gascón, autora do livro "Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí", usou sua conta no Instagram para compartilhar 8 frases que, ao serem repetidas, ajudam a estabelecer limites de maneira simples. Saiba quais são!
"Não vim ao mundo para atender às expectativas dos outros"
As únicas expectativas que precisamos atender são aquelas que estabelecemos a nós mesmos, e não as que os outros nos impõem. Parece que cuidar dos próprios interesses e desejos é algo egoísta - e é -, mas egoísmo é um termo que sempre foi entendido como ruim, e ser egoísta às vezes é a coisa mais generosa e saudável que podemos fazer.
Nas palavras da psicologa Iria Reguera, nem todo egoísmo é ruim. "Ter um pouco de egoísmo ocasionalmente e nos colocarmos em primeiro lugar não significa necessariamente que nos tornamos insensíveis às necessidades dos outros ou que os pisoteamos".
Colocar a si em primeiro lugar é autocuidado e nos permitirá fazer menos coisas que não queremos fazer, manter relacionamentos mais saudáveis que sempre começam com amor próprio e permitir que você assuma a responsabilidade por seus problemas, suas decisões e suas ações.
"Se eu não cuidar de mim mesmo, não terei energia para cuidar dos outros"
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