Planejamento e consistência: treinadores debatem pontos fundamentais da corrida

Não adianta querer fazer as coisas de maneira aleatória na corrida. O praticante, seja iniciante ou profissional, deve se planejar para quais provas participar, fazer um cronograma de treinos e, principalmente, saber os limites de seu corpo. No episódio desta segunda-feira, 2, do 3 Lados da Corrida, Ricardo Hirsch, Danilo Balu e Rodrigo Roehniss trazem dicas para você montar seu calendário, os perigos de cometer excessos no esporte e mesmo dicas para professores frearem a 'empolgação exagerada' de alunos.

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