O período de base na corrida é, resumidamente, um tempo de readaptação do corpo aos exercícios, como se fosse a pré-temporada do futebol. Só que diferentemente do esporte com a bola, que costuma fazê-la em janeiro ou no meio do ano no hemisfério norte, não há dias ou meses ideais aos atletas. Neste episódio do 3 Lados da Corrida, Ricardo Hirsch, Danilo Balu e Rodrigo Roehniss orientam sobre como você pode encaixar o período de base em seu cronograma e compartilham erros que cometeram no início de suas carreiras para que você não os repita.