Os primeiros meses do ano servem, para muitos, como um período para planejar o que será feito na temporada, especialmente na corrida: próximas provas, futuras maratonas, cronograma de treinos e muitos outros aspectos entram em discussão. Neste episódio do 3 Lados da Corrida, Ricardo Hirsch, Danilo Balu e Rodrigo Roehniss debatem as melhores formas de se planejar no esporte e maneiras de manter a consistência.