A rouquidão no Carnaval é mais comum do que parece. Dias seguidos de festa, música alta e gritos cobram um preço. O abuso vocal pode causar inflamação e até lesões nas pregas vocais.
As pregas vocais são estruturas da laringe responsáveis pela produção da voz, quando sofrem impacto repetitivo, podem inflamar ou inchar.
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Segundo a Dra. Roberta Pilla, otorrinolaringologista da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF), o abuso vocal é o principal vilão nesta época.
"O uso inadequado da voz pode causar lesões fonotraumáticas, que são danos nas pregas vocais devido ao impacto repetitivo. Além disso, o consumo de álcool e cigarro piora ainda mais a saúde vocal", alerta.
A Dra. Maura Neves, otorrinolaringologista pela USP, reforça que o quadro está ligado à laringite por esforço excessivo.
"Gritar, falar alto ou por muito tempo pode inflamar as pregas vocais e até levar à perda temporária da voz. A desidratação, aliada ao consumo de bebidas alcoólicas e fumo, potencializa esses danos", explica.
Por que a voz sofre tanto na folia?
Ambientes barulhentos fazem as pessoas elevarem o tom da voz. Muitos também cantam e gritam por horas seguidas.
Esse esforço provoca microtraumas nas pregas vocais. O resultado pode ser rouquidão e sensação de garganta irritada.
Em situações mais graves, podem surgir nódulos ou pólipos vocais. São lesões benignas causadas por esforço repetido e inflamação crônica.
5 truques para evitar rouquidão no Carnaval
1. Hidrate-se o tempo todo
A água mantém as pregas vocais lubrificadas. Isso reduz o atrito durante a fala.
2. Evite gritar em locais barulhentos
Aproxime-se para conversar. Forçar a voz aumenta o risco de inflamação.
3. Modere o álcool e evite cigarro
O álcool desidrata o organismo. O cigarro irrita diretamente a mucosa da laringe.
4. Cuidado com a alimentação
Evite frituras e alimentos muito condimentados. Eles podem agravar o refluxo e piorar a rouquidão.
Refluxo é o retorno do ácido do estômago ao esôfago. Ele também pode atingir a laringe e causar irritação.
5. Dê pausas para sua voz
Se perceber alteração vocal, reduza o esforço imediatamente. Descansar a voz ajuda na recuperação natural.
Pastilhas e sprays ajudam?
Muitas pessoas recorrem a pastilhas na tentativa de aliviar sintomas, mas isso pode não ser a melhor solução.
"Muitas dessas substâncias têm efeito anestésico e mascaram os sintomas, fazendo com que a pessoa continue forçando a voz sem perceber o dano que está causando", explica a Dra. Roberta Pilla.
O alívio pode ser momentâneo. O risco é prolongar a lesão.
Quando procurar ajuda?
Se a rouquidão durar mais de três dias, procure avaliação médica. Também busque atendimento se houver dor ou perda total da voz.
"O Carnaval passa, mas sua voz é para a vida toda. Cuide dela com carinho", orienta a Dra. Maura Neves.
