Alcançar a felicidade plena e duradoura é o objetivo da vida da grande maioria das pessoas. Mas a gente sabe que nem sempre é possível alcançar esse sentimento. Eventos trágicos, perdas e emoções negativas fazem parte da vida e não podem ser evitados. No entanto, existem alguns comportamentos que pessoas felizes reproduzem em seu dia a dia que podem contribuir para a sensação de satisfação e contentamento atribuído ao sentimento de felicidade. Mas não seja ingênuo: é claro que isso não vai garantir a sua felicidade eterna. A seguir, entenda melhor sobre a ciência da felicidade e o que fazer para alcançar esse sentimento.
O que é a felicidade?
A felicidade é um conceito sem forma que engloba uma série de sentimentos. Você pode se sentir feliz na companhia de uma pessoa amada, ao conquistar algo que você almeja ou realizar alguma atividade que te faça bem. Todos esses sentimentos, no entanto, são passageiros e não garantem uma felicidade duradoura.
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A felicidade na ciência é vista por um outro olhar bem mais complexo e multifacetado, não sendo possível definir a uma única coisa. Ele envolve uma série de áreas, tanto biológicas, psicológicas, físicas e sociais. Biologicamente, por exemplo, esse sentimento depende dos "hormônios da felicidade", um grupo de neurotransmissores produzidos pelo corpo que dão a sensação de bem-estar e relaxamento. Confira abaixo que hormônios são esses:
- Ocitocina: a ocitocina é um hormônio relacionado ao afeto, confiança e interações...
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