Leggings de compressão: benefícios, cuidados e opções no mercado

A legging de compressão pode ajudar no treino, na circulação e em alguns tratamentos, mas não serve para todo mundo. O uso correto depende de indicação médica e de avaliação individual, como explica o cirurgião vascular Dr. Herik Oliveira.

Legging de compressão: como funciona

A legging de compressão é muito usada por atletas e por pessoas que passam horas em pé ou sentadas. Ela aplica pressão controlada nas pernas e pode trazer sensação de mais firmeza durante o movimento.

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Segundo Dr. Herik Oliveira, o modelo ajuda na prática esportiva porque reduz a vibração muscular. Isso diminui a fadiga e o cansaço, além de favorecer a recuperação muscular.

Quem pode usar a legging?

A peça também pode ser útil em casos de lipedema. Nessa condição, ocorre acúmulo anormal de gordura, principalmente nas pernas, com dor e inchaço.

O médico explica que a terapia compressiva é um dos pilares do tratamento. Ela ajuda a reduzir o inchaço e o volume dos membros.

Além disso, a legging pode beneficiar pessoas com edema nos membros inferiores. O uso também aparece como apoio para longos períodos em pé, sentado ou em viagens prolongadas.

Limitações e cuidados

Apesar dos benefícios, a legging de compressão não deve ser usada sem orientação. A avaliação médica evita riscos e identifica se a compressão é adequada para cada caso.

Há situações em que o uso é contraindicado. Entre elas estão doenças arteriais obstrutivas periféricas, insuficiência cardíaca congestiva descompensada e feridas abertas.

Também exigem atenção infecções, dermatites com secreção e neuropatias periféricas. Nesses casos, a perda de sensibilidade pode esconder a dor causada por compressão inadequada.

Checklist antes de usar

• Verifique se há indicação médica.

• Observe se existe inchaço, dor ou desconforto nas pernas.

• Evite usar sem avaliação em casos de feridas ou infecções.

• Confirme se a compressão é compatível com seu objetivo.

• Interrompa o uso se houver dor, formigamento ou piora dos sintomas.

Opções disponíveis no mercado

Hoje, o mercado oferece leggings com propostas diferentes para treino, rotina e uso terapêutico. Entre elas, a LipLegging Blumi se destaca pela compressão inteligente, que combina pressão de repouso e de trabalho para estimular a circulação, reduzir o inchaço e aliviar a dor causada pelo lipedema.

A peça também traz microcápsulas de Aloe Vera, ativadas durante o uso. Segundo a marca, elas liberam propriedades hidratantes, anti-inflamatórias e refrescantes ao longo do dia.

Já a Legging Voltstream, da LIVE!, aposta em média compressão, liberdade de movimento e proteção UV 50+. O modelo também inclui tecnologia Easy Care, que facilita os cuidados com a peça, além de uma estampa voltada para quem busca estilo no treino.

Outra opção é a Calça Legging de Alta Compressão, da Líquido. A peça reúne ajuste firme, cós largo e tecnologia Power, com foco em sustentação, segurança e conforto durante exercícios como musculação, funcional e atividades ao ar livre.

Além disso, o modelo traz proteção UV 50+, secagem rápida e composição com poliamida e elastano.

Por fim, a Calça Legging Cós Mágico Basic Colors, da Body For Sure, aposta em compressão leve e alta elasticidade. A linha usa tecidos Atlétika e Atlétika Black, com indicação para esportes de baixo e médio impacto, além do dia a dia.