Cabelo pode influenciar a perda de peso, dizem especialistas
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É fácil culpar o passar dos anos pela redução na velocidade do metabolismo ou os genes pelo aumento de peso. Todavia, cientistas norte-americanos descobriram que há um outro agravante que pode atrapalhar no emagrecimento: o estilo do cabelo.
Mulheres que fazem escova não querem malhar
Foto: Getty Images
A pesquisa, que foi divulgada pelo jornal britânico Daily Mail explicou que as mulheres que costumam passar muitas horas alisando os fios são menos propensas a praticar atividades físicas do que aquelas que têm penteados mais práticos. Regina Benjamin, médica do US Surgeon General, destacou que muitas acabam evitando as atividades físicas porque arruinaria a escova. "Elas dizem que o suor estragaria o penteado. Quando você começa a praticar exercícios, procura motivos para parar e o cabelo pode ser uma das desculpas", contou.
Emma Williams, médica da Fundação Britânica de Nutrição, sugeriu que uma das formas de se livrar do problema é procurar exercícios que não levem ao suor intensivo, como caminhadas.
Gorduras ruins: o nutricionista recomendou reduzir a ingestão de gordura saturada de origem animal, como sorvete, manteiga e chocolate, além de carnes gordas, como a picanha
Foto: Getty Images
Exercite-se: flexibilidade e força são importantes para o bem-estar, mas os exercícios aeróbicos é que queimam o colesterol. Se é sedentário, comece com uma caminhada leve, mas comece. Vai ajudar
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Gorduras boas: é possível aumentar o consumo de boas gorduras, como a dos peixes, oleaginosas, abacates e sementes para reduzir o colesterol
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Alho: é o sonho dos naturopatas, por ser antibactericida, antifúngico e por abaixar o colesterol. Acidione o ingrediente em saladas e pratos quentes e suplementos que contenham alicina
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Invista nas fibras: as fibras solúveis ajudam a abaixar o colesterol por removê-lo do corpo antes que seja absorvido. Podem ser encontradas em vegetais, grãos integrais e legumes
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