Formigamento nas mãos e braços? Veja o que pode ser e o que fazer
Entenda as causas mais comuns, quando se preocupar e como aliviar
O formigamento nas mãos e braços é uma queixa comum. Muita gente descreve a sensação como "agulhadas" ou dormência.
Na maioria das vezes, o sintoma é passageiro, mas, em alguns casos, pode indicar algo mais sério.
Entender a causa ajuda a decidir o que fazer e também evita ansiedade desnecessária.
O que pode causar formigamento nas mãos e braços?
Existem causas simples e temporárias. Outras exigem avaliação médica cuidadosa.
Veja as mais frequentes:
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Compressão de nervos.
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Má postura prolongada.
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Ansiedade e hiperventilação.
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Síndrome do túnel do carpo.
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Problemas na coluna cervical.
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Alterações circulatórias.
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Deficiência de vitamina B12.
Compressão momentânea
Ficar muito tempo na mesma posição pode comprimir nervos. Isso acontece ao dormir sobre o braço, por exemplo.
O sintoma costuma desaparecer em poucos minutos. Basta mudar a posição e movimentar a região.
Síndrome do túnel do carpo
É causada pela compressão do nervo mediano no punho. Provoca formigamento, dor e fraqueza nas mãos.
É comum em quem usa muito computador. Também pode afetar pessoas com movimentos repetitivos.
Problemas na coluna cervical
Hérnias ou desgaste nas vértebras podem comprimir nervos. O formigamento pode irradiar para braços e mãos.
Nesses casos, a dor no pescoço costuma acompanhar.
Ansiedade e estresse
Durante crises de ansiedade, a respiração fica acelerada. Isso altera níveis de oxigênio no sangue.
O resultado pode ser dormência em mãos e lábios. A sensação melhora quando a respiração normaliza.
Quando o formigamento é sinal de alerta?
Nem todo formigamento é preocupante, mas alguns sinais exigem atenção imediata.
Procure atendimento se houver:
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Fraqueza em um lado do corpo.
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Dificuldade para falar.
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Alteração visual súbita.
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Dor intensa no peito.
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Perda de coordenação.
Esses sintomas podem indicar emergência médica, principalmente se surgirem de forma repentina.
O que fazer para aliviar?
Se a causa for postural, ajuste hábitos diários. Evite ficar muitas horas na mesma posição.
Outras medidas ajudam:
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Alongar braços e pescoço.
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Manter postura adequada.
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Fortalecer musculatura com orientação profissional.
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Garantir ingestão adequada de vitaminas.
Se o sintoma for frequente ou persistente, procure avaliação médica. Exames podem identificar a origem exata do problema.
Dormência não deve ser ignorada
O formigamento nas mãos e braços pode ser simples, mas também pode ser o primeiro sinal de algo maior.
Observar frequência, intensidade e duração é essencial. Seu corpo envia sinais quando algo precisa de atenção.
Em caso de dúvida, buscar orientação profissional é sempre o melhor caminho.
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