PUBLICIDADE Capa Vida e Estilo Autocuidado Horóscopo Curso de Tarô Eu e o mundo Autocuidado Saúde Saúde mental Degusta João Bidu Personare Revista Saúde VEJA Rio VEJA SP Vídeos Alimentos ricos em betacaroteno auxiliam o bronzeado; veja Compartilhar Se não tomar sol, a pele ganhará um tom mais alaranjado, principalmente se houver excesso do nutriente no organismo Foto: Shutterstock Para chegar ao verão com a cor em dia, vale apostar em alimentos ricos em betacaroteno, que aumentam a produção de pigmento e protegem a pele Foto: Shutterstock A vitamina A presente no betacaroteno estimula a produção de melanina e oferece propriedades antioxidantes, prevenindo o fotoenvelhecimento Foto: Shutterstock Diariamente, o ideal é consumir 4 mg de betacaroteno. O alimento que tem mais a oferecer é a cenoura, com 4,7 mg em uma unidade média de 100 gramas Foto: Shutterstock Se não tomar sol, a pele ganhará um tom mais alaranjado, principalmente se houver excesso do nutriente no organismo Foto: Shutterstock Para ter o efeito desejado, é necessário ingerir alimentos ricos em betacaroteno ao menos uma semana antes de se expor ao sol Foto: Shutterstock O nutriente não é tão eficaz se for apenas aplicado no corpo, como em um banho de imersão ou creme, pois não estimula a produção de melanina Foto: Shutterstock Compartilhar Publicidade +Os melhores conteúdos no seu e-mail gratuitamente. Escolha a sua Newsletter favorita do Terra. Clique aqui! Compartilhar TAGS Autocuidado Vida e Estilo Publicidade