Novo estudo sugere que esta simples e gratuita atitude pode diminuir a velocidade do desenvolvimento de Alzheimer
Atividade física moderada pode retardar o declínio cognitivo em até três anos
Um novo estudo publicado pela Nature Medicine sugere que aumentar um pouco mais o número de passos por dia pode retardar a evolução da doença de Alzheimer para aqueles diagnosticados, mas ainda não apresentam sintomas mais avançados.
Apenas 3 a 5 mil passos pode retardar o desenvolvimento da doença em até 3 anos (ou mais), enquanto aqueles que fazem de 5 a 7,5 mil passos podem apresentar um retardo de até 7 anos da doença. Além de fazer com que a doença não evolua tão rapidamente, há ainda outros estudos que apontam que uma atividade física moderada também ajuda o coração.
Encontraram fósseis onde não deveriam existir: monstros marinhos gigantescos estavam vivendo em água doce
Gerações Z e Alfa podem estar perdendo um traço muito importante de quem cresceu nas décadas de 1960 e 1970: as fortalezas mentais
Cientistas detectam sinal de 13 bilhões de anos de idade vindo do espaço
"A conclusão muito encorajadora é que mesmo um pouco de exercício parece ajudar", diz Wai-Ying Wendy Yau, médica e cientista especializada em distúrbios de memória na Harvard Medical School, em Boston, Massachusetts, e coautora do estudo.
A boa notícia é que o estudo sugere que não é necessário andar os 10 mil passos por dia, como recomendado pela Organização Mundial da Saúde.
O estudo contou com 296 participantes que não apresentavam sinais de comprometimento cognitivo no início e ao longo de 14 anos foram observados enquanto andavam cerca de 3 a 5 mil passos por dia.
Pessoas com maior risco de desenvolver a doença de Alzheimer apresentam um acúmulo anormal de duas proteínas: beta-amiloide e tau. Ainda não se sabe como essas duas proteínas estão ligadas, mas normalmente os níveis de beta-amiloide começam a aumentar primeiro, seguidos pelos níveis de tau. Consequentemente, o declínio cognitivo ...
Matérias relacionadas
Para combater ataques russos, Estados Unidos envia novas defesas áreas Patriot à Ucrânia
