Como envelhecer bem? Se você se pergunta isso, deve ouvir respostas como manter uma alimentação saudável, fazer exercícios físicos e ter uma boa noite de sono. Tudo isso está certo e é fundamental para viver bem. Porém, existe um outro comportamento que pode influenciar bastante a expectativa de vida: ser otimista!
Otimismo faz bem para a saúde
Quer dar adeus aos cabelos longos depois dos 50? Aqui vão três cortes de cabelo que ficam muito bem e rejuvenescem qualquer rosto
Pudim zero açúcar: sobremesa cremosa e fácil para quem quer reduzir o consumo de açúcar
Lan Lanh fala sobre divórcio de Nanda Costa e criação das filhas: 'A vida tem essas jogadas'
Um estudo realizado pela Escola de Medicina da Universidade de Boston analisou se há uma relação entre ter uma atitude positiva e uma maior expectativa de vida. Os pesquisadores analisaram dados de mais de 70.000 adultos por 30 anos (69.744 mulheres acompanhadas por 10 anos e 1.429 homens). Os participantes tinham que responder questionários sobre seus níveis de otimismo, além de hábitos de vida e saúde.
Depois de todos esses anos de análise, o estudo foi publicado em 2019 - e o resultado surpreendeu! As pessoas mais otimistas viveram entre 11% e 15% mais tempo do que aquelas menos otimistas. Além disso, elas tinham entre 50% e 70% mais probabilidade de chegar aos 85 anos de idade. É importante ressaltar que esse efeito se manteve mesmo levando em consideração alguns fatores como idade, doenças crônicas, depressão, escolaridade, prática de exercícios físicos, consumo de álcool, frequência de consultas médicas e alimentação.
A PhD em psicologia clínica e autora principal do estudo, Lewina Lee, avaliou os resultados: "Este estudo tem grande relevância para a saúde pública, pois sugere que o otimismo é um dos fatores psicossociais que têm o ...
Matérias relacionadas
-1hvb395i2tbhi.jpg)
