Diferentes fatores podem proporcionar felicidade em nossas vidas, entre elas, o trabalho. Afinal, dedicamos grande parte de nosso tempo às tarefas ocupacionais, e estar satisfeito com seu emprego é essencial para o equilíbrio da vida pessoal e profissional. Mas, como é possível ter felicidade em uma área repleta de responsabilidades, demandas e pressão?
De acordo com Laurie Santos, cientista da felicidade e professora na Yale University, a felicidade no trabalho pode ser conquistada por meio do "job crafting", ou "elaboração do trabalho", descrito em um artigo no Harvard Business Review como um processo que "reenergiza a vida profissional" por meio de paixões e propósitos do funcionário.
"Pesquisas mostram que existem estratégias que podemos usar para nos sentir mais felizes no trabalho. Um dos caminhos mais importantes para a felicidade no trabalho é por meio da conexão social", declarou a cientista em entrevista a Exame.
Para isso, a cientista indica 3 passos que irão ajudar na busca por felicidade no trabalho. Descubra quais são!
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3 passos para ser feliz no trabalho
1. Tarefas
Para ter felicidade no trabalho é preciso colocar limites, assumindo mais ou menos tarefas ou mudando a forma que elas são executadas. Segundo a psicóloga Denise Milk, uma simples reorganização das atividades ou responsabilidades pode gerar um grande impacto positivo.
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