Torta de sardinha de liquidificador: prática, econômica e deliciosa

5 ago 2026 - 14h37
Resumo
Aprenda a fazer uma prática e deliciosa torta de sardinha de liquidificador, com massa fofinha e recheio bem temperado. A receita é econômica, rende bastante e é versátil, podendo ser adaptada com outros ingredientes. Ideal para café, jantar ou marmita, e ainda pode ser congelada para consumo posterior. 😋

Se você procura uma receita prática para o dia a dia, a sardinha pode ser a estrela da próxima refeição. Com ingredientes simples e preparo fácil, essa torta de liquidificador conquista pela massa macia e pelo recheio bem temperado.

Foto: Guia da Cozinha

Além de econômica, ela rende bastante. Por isso, é uma ótima opção para servir no café da tarde, no jantar ou até levar na marmita. O melhor de tudo é que a massa fica pronta em poucos minutos no liquidificador.

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Receita de torta de sardinha de liquidificador

Ingredientes

Massa

  • 500ml de leite.
  • 100g de manteiga derretida.
  • 3 ovos.
  • 3 xícaras (chá) de farinha de trigo.
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó.
  • Sal a gosto.
  • Margarina para untar a forma.

Recheio

  • 2 latas de sardinha escorrida e amassada.
  • 4 colheres (sopa) de azeite.
  • 1 cebola em rodelas.
  • 2 tomates grandes picados.
  • 1/2 xícara (chá) de azeitonas verdes picadas.
  • Sal a gosto.
  • Orégano para polvilhar.

Modo de preparo

  1. Bata no liquidificador o leite, a manteiga, os ovos, a farinha, o sal e o fermento até obter uma massa homogênea.
  2. Em uma tigela, misture todos os ingredientes do recheio.
  3. Unte uma forma retangular com margarina.
  4. Despeje metade da massa.
  5. Distribua o recheio de maneira uniforme.
  6. Cubra com o restante da massa.
  7. Polvilhe orégano por cima.
  8. Leve ao forno médio, preaquecido, por cerca de 35 minutos ou até dourar.
  9. Espere amornar antes de cortar e servir.

Como deixar a massa ainda mais fofinha?

Alguns cuidados fazem toda a diferença no resultado:

  • Bata a massa apenas até incorporar os ingredientes.
  • Adicione o fermento por último.
  • Use ingredientes em temperatura ambiente.
  • Não abra o forno antes dos primeiros 30 minutos de assamento.
  • Faça o teste do palito antes de retirar a torta do forno.

Como variar o recheio?

A base de sardinha combina com diversos ingredientes. Você pode acrescentar:

  • Milho-verde.
  • Ervilha.
  • Cenoura ralada.
  • Cheiro-verde picado.
  • Palmito.
  • Queijo muçarela ralado.

Esses ingredientes deixam a torta ainda mais colorida e saborosa.

Dá para congelar?

Sim. Depois de assada e completamente fria, corte a torta em porções individuais.

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Embale bem e leve ao freezer por até três meses. Para consumir, basta aquecer no forno ou na Air Fryer. Assim, a massa continua macia e o recheio permanece saboroso.

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