A má digestão, conhecida pela sensação de estômago cheio e por sintomas como gases e azia, pode ser provocada por fatores como comer rápido demais, consumir líquidos durante as refeições e ter uma dieta inadequada, rica em gordura e condimentos. Para tratá-la, além dos medicamentos, os chás de ervas podem ajudar com o alívio dos sintomas.
O MinhaVida listou oito chás que ajudam a aliviar a sensação de estômago cheio de forma natural. Confira!
1. Chá de hortelã
De acordo com a farmacêutica Paula Molari Abdo, o chá de hortelã é uma ótima opção para quem sofre com má digestão pela presença do mentol, composto orgânico extraído de ervas do gênero Mentha. "[O mentol] relaxa os músculos do estômago e melhora o fluxo da bile, facilitando a digestão", explica. A ação do mentol na saúde digestiva já foi alvo de pesquisas, como a realizada na Universidade de Maryland.
2. Chá de capim-limão
O chá de capim-limão é um dos mais recomendados para o alívio dos desconfortos gastrointestinais. Suas propriedades calmantes relaxam os músculos do estômago, favorecendo a digestão. "Além disso, o leve efeito diurético do capim-limão auxilia na redução do inchaço. Seu aroma cítrico agradável também pode ter um efeito calmante no sistema nervoso, contribuindo indiretamente para aliviar desconfortos digestivos".
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3. Chá de gengibre
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