Sentir o corpo inchado no fim do dia é muito comum, principalmente para as mulheres. A retenção de líquidos acontece quando o organismo tem dificuldade em equilibrar a quantidade de água dentro e fora das células, o que pode gerar desconforto e uma sensação de peso.
Embora muitas vezes seja apenas um incômodo estético, o inchaço também pode ser um sinal de que algo não vai bem no corpo."A retenção de líquidos pode ter várias causas, como o consumo excessivo de sal e alimentos ultraprocessados, o sedentarismo, alterações hormonais — como as que acontecem no ciclo menstrual — e até longos períodos em pé ou sentado", explica Thays Pomini, nutricionista especialista em emagrecimento e estética.
Segundo ela, quando o inchaço é frequente ou vem acompanhado de outros sintomas, o ideal é procurar um médico para investigar. Por outro lado, existem chás que podem ajudar a eliminar a retenção de líquidos. Veja quais são!
Chás que ajudam a eliminar o excesso de líquidos
Alguns chás realmente têm ação diurética comprovada e podem ser grandes aliados no processo de desinchar o corpo. "O chá de hibisco, a cavalinha, o dente-de-leão e o chá-verde são os mais estudados nesse sentido. Eles estimulam a função renal e aumentam o volume urinário de forma leve e natural", afirma Thays.
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