Tradicional na medicina popular, o chá de folha de louro está entre boas opções de bebidas naturais para favorecer o bem-estar. Feita a partir da infusão das folhas secas do louro, a bebida é conhecida pelo aroma marcante e por propriedades terapêuticas.
Embora o louro seja lembrado principalmente como tempero de cozinha, especialistas destacam que o consumo em forma de chá pode trazer vantagens ao organismo, especialmente no sistema digestivo.
Segundo a médica nutróloga Isolda Prado, diretora da ABRAN, "o chá de folha de louro tem sido, tradicionalmente, utilizado por seus efeitos digestivos, anti-inflamatórios e antioxidantes. De uma maneira geral, está associado na melhora da digestão e alívio da flatulência (gases intestinais), além de uma leve ação calmante, podendo ser utilizado para o relaxamento".
Como preparar e usar
A maneira recomendada é a infusão das folhas secas em água quente, método simples e considerado seguro para uso ocasional.
Segundo a especialista, de uma a duas xícaras ao dia, preferencialmente após as refeições, costuma ser uma quantidade adequada para a maioria das pessoas.
Atenção aos cuidados
Apesar da fama de “natural”, a bebida pede moderação. O consumo exagerado pode provocar sonolência, irritação gástrica ou náuseas, especialmente em pessoas mais sensíveis. Além disso, há relatos de potencial toxicidade hepática quando utilizado em grandes quantidades ou por períodos prolongados.
A nutróloga alerta que "gestantes e pessoas com doenças hepáticas ou renais não devem consumir esse chá", reforçando que o uso deve ser cauteloso e nunca substituir orientação médica.
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