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Madonna, 68 anos: 'Eu faço ciclismo indoor, uso o Versa Climber e treino funcional de alta intensidade, também ando de bicicleta ao ar livre. E danço'
A cantora revelou que perdeu a cartilagem do joelho após anos de dança com salto alto, corrida no asfalto e ioga. Agora, Madonna aposta em uma rotina adaptada para continuar ativa
Aos 68 anos, Madonna revelou à Interview Magazine como adaptou sua rotina de exercícios físicos após enfrentar lesões no joelho que quase comprometeram suas apresentações. Para manter a agilidade e a recuperação corporal que impressionaram o público em turnês recentes, a cantora substituiu atividades de alto impacto articular por treinos funcionais e circuitos de alta intensidade, ciclismo indoor e ao ar livre, uso do Versa Climber e dança, garantindo longevidade e vigor aos palcos.
A última vez que vi Madonna em um show foi em Copacabana, no Rio de Janeiro, em maio de 2024, durante a Celebration Tour. Vou me lembrar disso para sempre, porque foi a primeira vez que vi a Rainha do Pop, na época aos 66 anos, cantando seus maiores hits em um evento histórico (e gratuito!). Seis anos antes, durante a pandemia, ela chegou a cancelar dois espetáculos devido a dores e problemas de saúde decorrentes de uma lesão no joelho.
Felizmente, após muitos trabalhos com o próprio corpo e com a saúde mental, em 2024 Madonna pôde demonstrar que, apesar de seus problemas de saúde, estava em plena forma. Mas, estando ali, com a diva a poucos metros de distância, no palco, ouvi alguns comentários ao meu redor sobre como era possível perceber que ela ainda estava com problemas no joelho...
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Meu pensamento foi que, depois dos 60 anos, a cantora fazia giros e movimentos que provavelmente 95% do público presente não conseguiria executar nem aos 20 anos. Essa agilidade e essa capacidade de recuperação têm uma explicação muito clara: o treinamento rigoroso ao qual a cantora se submete há décadas.
Como Madonna adaptou sua rotina de exercícios à idade
Agora, aos 68 anos recém-completados, Madonna falou sem filtros sobre o preço físico dessa exigência e sobre como precisou reinventar sua maneira de treinar. Ela fez isso em uma extensa entrevista concedida à Interview Magazine, conduzida por Mel Ottenberg, por ocasião da capa da edição de verão de 2026. Na conversa, a artista revisita sua ca...
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