Com propriedades diuréticas, os chás são aliados para aliviar inchaços, combater a retenção de líquidos e podem auxiliar em processos de desintoxicação. Está precisando desinchar? Confira 5 opções de chás que podem te ajudar!
Chá de cavalinha
Propriedades: Diurético potente, também ajuda na saúde dos rins e da pele.
Como fazer: ferva 1 colher (sopa) da erva seca em 1 xícara de água por 5 minutos. Coe e tome até 2 xícaras por dia.
Chá de hibisco
Propriedades: Ajuda a reduzir a retenção de líquidos, é rico em antioxidantes, pode ajudar a regular a glicemia e auxiliar no controle da pressão arterial.
Como fazer: ifundir 1 colher (sopa) de hibisco seco em 1 xícara de água quente por 10 minutos. Coar e beber 1 a 2 vezes ao dia.
Chá-verde
Propriedades: Além de diurético, tem ação antioxidante e acelera o metabolismo.
Como fazer: infundir 1 colher (chá) da erva em água quente (sem ferver) por 3 a 5 minutos. Beba com moderação, até duas xícaras por dia.
Chá de salsinha
Propriedades: Muito eficaz como diurético natural.
Como fazer: ferva 1 colher (sopa) de salsinha picada em 1 xícara de água por 5 a 10 minutos. Coe e beba até 2 vezes ao dia.
Chá de dente-de-leão
Propriedades: Ajuda na eliminação de líquidos e também atua no fígado.
Como fazer: use 1 colher (sopa) da raiz ou folhas secas para 1 xícara de água. Ferva por 5 a 10 minutos. Coe antes de beber.
