Sempre acreditamos que 'morrer de tristeza' era um mito romântico. A ciência deixa claro que há um fundo de verdade

As etapas do luto levam a uma pior alimentação e a um abandono pessoal importante

16 jun 2026 - 11h05
(atualizado às 17h44)
Homem sentado no chão com as mãos na cabeça, aparentando estar em sofrimento.
Homem sentado no chão com as mãos na cabeça, aparentando estar em sofrimento.
Foto: Xataka

A clássica cena de dois idosos que passaram a vida inteira juntos e, quando um falece, o outro o segue poucos dias depois porque "não aguentou a tristeza", parece algo que só acontece nos filmes. No entanto, o que sempre consideramos uma hipérbole romântica ou uma coincidência estatística tem, na verdade, um profundo respaldo fisiológico.

Um recente conjunto de dados científicos traz à mesa uma conclusão bastante impressionante, apontando que o luto intenso não dói apenas emocionalmente, mas aumenta drasticamente as chances de sofrer um evento cardiovascular fatal, o que dispara a mortalidade a longo prazo.

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A confirmação mais robusta e recente vem de um estudo publicado na Frontiers in Public Health, que analisou 1.735 pessoas em situação de luto para descobrir o que acontecia a longo prazo com aquelas que não conseguiam superar uma perda de forma natural.

Os resultados

Os pesquisadores dividiram os pacientes em grupos de acordo com a intensidade e a duração do seu sofrimento. O que se observou foi justamente que aqueles que mostraram uma trajetória de luto alta e prolongada (chamada de luto prolongado) não só precisaram de muitas consultas médicas e psicofármacos, mas também apresentaram um maior risco de mortalidade do que os grupos de luto baixo.

Traduzido em números simples: as pessoas presas em um luto persistente tinham quase o dobro de chances de morrer na década seguinte à perda.

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