Mudanças no estilo de vida reduzem a necessidade de medicamentos para hipertensão
Homens e mulheres com pressão alta reduziram a necessidade de medicamentos anti-hipertensivos em 16 semanas após mudanças no estilo de vida, de acordo com um estudo apresentado nas sessões científicas conjuntas da American Heart Association, uma conferência anual focada nos recentes avanços na pesquisa da hipertensão. Modificações no estilo de vida, incluindo uma alimentação mais saudável e exercícios regulares, podem reduzir muito o número de pacientes que precisam de medicamentos para baixar a pressão arterial. Esse é particularmente o caso em pessoas que têm pressão arterial na faixa de 130 a 160 mmHg sistólica e entre 80 e 99 mmHg diastólica. Os pesquisadores estudaram 129 homens e mulheres com sobrepeso ou obesidade entre 40 e 80 anos de idade que tinham pressão alta. A pressão arterial dos pacientes estava entre 130-160 / 80-99 mmHg, mas eles não estavam tomando medicamentos para baixar a pressão arterial no momento do estudo. Mais da metade eram candidatos a medicação anti-hipertensiva no início do estudo, de acordo com diretrizes recentes.
Os pesquisadores atribuíram aleatoriamente cada paciente a uma das três intervenções de 16 semanas. Os participantes de um grupo mudaram o conteúdo de suas dietas e participaram de um programa de controle de peso que incluiu aconselhamento comportamental e três vezes ao exercício supervisionado semanalmente. Eles mudaram seus hábitos alimentares para o plano DASH, uma abordagem nutricional comprovada para baixar a pressão arterial. O DASH enfatiza frutas, vegetais e laticínios com baixo teor de gordura e minimiza o consumo de carne vermelha, sal e doces. Os participantes do segundo grupo mudaram apenas a dieta, concentrando-se na dieta DASH com a ajuda de um nutricionista. O terceiro grupo não mudou seu exercício ou hábitos alimentares. Aqueles que comeram a dieta DASH e participaram do grupo de controle de peso perderam uma média de 19 quilos e reduziram a pressão arterial em uma média de 16 mmHg sistólica e 10 mmHg diastólica no final das 16 semanas. Aqueles que seguiram apenas o plano de alimentação do DASH tiveram pressões sanguíneas diminuindo em média 11 sistólica / 8 diastólica mmHg.
Os adultos que não mudaram seus hábitos alimentares ou de exercício experimentaram um declínio mínimo da pressão arterial de uma média de 3 mm / dia sistólica / 4 diastólica. Até o final do estudo, apenas 15% daqueles que haviam mudado tanto a dieta quanto os hábitos de exercício precisavam de medicamentos anti-hipertensivos, conforme recomendado pela diretriz AHA / ACC de 2017, em comparação com 23% no grupo que apenas mudou sua dieta. No entanto, não houve mudança na necessidade de medicamentos entre aqueles que não mudaram sua dieta ou hábitos de exercício - quase 50% continuaram a atender aos critérios para o tratamento medicamentoso.
Referência
American Heart Association. "Lifestyle changes reduce the need for blood pressure medications." ScienceDaily. ScienceDaily, 9 September 2018. .
