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Saiba qual o cardápio de Viviane Araújo para manter o corpão

Em boa forma, a beldade perdeu 4kg para viver Naná na novela 'Império'

10 ago 2014
13h12
atualizado às 14h42
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Mais conhecida por arrasar em desfiles de Carnaval exibindo o corpo forte e torneado, a atriz Viviane Araújo precisa cuidar da boa forma. Para viver a manicure Naná em Império, ela teve que perder 4 kg para afinar um pouco a silhueta.

<p>Viviane Araújo tira uma selfie durante treino na academia</p>
Viviane Araújo tira uma selfie durante treino na academia
Foto: @araujovivianne/Instagram / Reprodução

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Em entrevista ao site oficial da novela, ela contou que apesar da pressão não sofre com dietas. "Como de tudo. Acho que é uma questão de dosagem, de equilíbrio. Você pode exagerar às vezes, mas precisa compensar depois."

E é preciso mesmo ter disciplina. Viviane reforçou os exercícios e regulou a alimentação para aparecer na televisão. A malhação, aliás, é essencial. "Acho que o mais importante é não deixar de fazer exercícios nunca", disse.

Confira o cardápio da musa, divulgado pelo site.

Café da manhã
Tapioca
3 claras de ovo e 1 gema

Lanche da manhã
Um copo de shake à base de wheyn protein

Almoço
100g de proteína (frango, carne ou peixe)
100g de carboidrato
Salada e legumes à vontade

Lanche da tarde
Repetir café da manhã, salada de fruta ou pão light com peito de peru e queijo branco

Jantar
100g de proteína (frango, carne ou peixe)
Salada e legumes à vontade

Ceia
Fatia de bolo integral, banana com cereal ou iogurte light

 

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Fonte: Terra
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