Americano que consumia 10 mil calorias por dia perde 167,5 kg

2 jun 2012 - 12h38

(atualizado às 12h38)

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Exterminadores de gordura: investir nos alimentos de dupla função são coringas da boa forma, de acordo com o livro. Eles nutrem e afinam a cintura
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Não abusarás do açúcar
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Jamais tomarás antibióticos sem necessidade
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Não beberás nada durante as refeições
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Ficarás longe de bebidas gasosas e alcoólicas
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Evitarás café após as refeições
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Adotarás uma dieta rica em frutas e legumes e pobres em gorduras
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Evitarás alimentos preparados com leite, grão do feijão e lentilha
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Consumirás, de maneira moderada, alimentos como castanha-do-pará,
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Não jantarás depois da 21 horas
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Mastigarás bem os alimentos
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Fonte: Terra

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