Marta León, especialista em hormônios: "Se você notar que está perdendo mais cabelo a cada dia, é essencial consumir colina, biotina e verificar seus níveis de ferro"
A nutricionista e especialista em saúde feminina explica que a queda de cabelo costuma ser um sinal de que algo está acontecendo dentro do corpo.
Com a chegada da mudança de estação, muita gente começa a notar mais fios do que o normal na escova, no travesseiro ou no ralo do chuveiro. A queda de cabelo quase virou um ritual anual, algo que aprendemos a aceitar como parte desse período do ano.
Mas, segundo Marta León, engenheira química, nutricionista e uma das maiores especialistas em saúde hormonal feminina da Espanha, o problema vai muito além de uma simples questão sazonal. Na prática, pode ser um sinal de alerta que o corpo está enviando.
De acordo com a especialista, cerca de 80% dos casos de queda capilar têm origem hormonal ou alimentar, como ela costuma explicar em suas redes sociais e no podcast Cuide dos seus hormônios comendo bem. Para Marta, "o cabelo não cai sem motivo". Embora seja comum apresentar o que os dermatologistas chamam de eflúvio telógeno sazonal, quando a queda se torna excessiva ou persistente, isso indica que algo não está funcionando bem internamente.
Segundo a especialista, é hora de ligar o sinal de alerta "se a queda for mais intensa nas laterais ou nas têmporas, se o cabelo parecer mais fino e sem volume, ou se as raízes ficarem mais aparentes".
Leia mais: Queda de cabelo no verão: os fios realmente caem mais nessa época do ano?
Um fígado sobrecarregado pode estar por trás da queda de cabelo
...
Veja também
Queda de cabelo: o que causa e como tratar
Há anos ouvimos dizer que lavar o cabelo em excesso causa queda. É exatamente o contrário
