O chá da longevidade: todos os benefícios comprovados pela ciência desta bebida ancestral
Essa bebida que você talvez consuma diariamente pode ter muito mais benefícios do que imagina.
Em um mundo em que a pressa e o estresse fazem parte da rotina, o chá segue como um pequeno ritual que convida à pausa. Mais do que uma bebida quente, ele representa um costume ancestral ligado ao autocuidado e à reconexão com o momento presente.
Além da grande variedade de sabores e tipos, o chá é associado ao bem-estar por ser rico em antioxidantes e, tradicionalmente, relacionado a benefícios para a digestão, a saúde cardiovascular e a clareza mental. Agora, estudos recentes mostram que o consumo regular da bebida também pode estar ligado a um menor risco de doenças crônicas, segundo uma revisão conduzida por especialistas dos Institutos Nacionais de Saúde (NIH).
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Muito mais do que uma infusão
Entre os principais compostos do chá estão os polifenóis, como catequinas, teaflavinas e tearubiginas, conhecidos por sua ação antioxidante e anti-inflamatória.
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