Cerveja: quais são os riscos reais do consumo exagerado para o corpo?
A cerveja é, sem dúvida, uma das bebidas alcoólicas mais apreciadas pelos brasileiros. Porém, quando consumida em excesso, pode trazer sérias consequências para a saúde. A nutricionista Amanda Figueiredo, especialista em Nutrição Clínica pela USP, explica que os efeitos nocivos atingem diferentes órgãos e sistemas do corpo.
“O consumo excessivo de cerveja oferece sérios riscos à saúde, afetando o fígado o que pode, aumentar o risco de cirrose e até de câncer hepático”, alerta a profissional.
Além disso, o exagero também impacta o coração e o sistema digestivo, podendo causar gastrite, elevação da pressão arterial e problemas no sistema nervoso, como ansiedade, depressão e dependência.
Existe um tipo de cerveja mais saudável?
Nos últimos anos, ganharam espaço no mercado as chamadas cervejas low carb, que contêm menos carboidratos e, portanto, menos calorias. Outra alternativa são as versões sem álcool ou com baixo teor alcoólico.
Segundo Amanda, essa pode ser uma escolha interessante para quem deseja reduzir o impacto calórico da bebida. “O álcool é o principal responsável pelo aumento calórico da cerveja", explica.
Apesar das variações disponíveis, nenhuma cerveja pode ser considerada verdadeiramente saudável. O segredo está no consumo consciente. Beber com moderação, em ocasiões sociais e sempre intercalando com água, é a melhor forma de aproveitar a bebida sem colocar a saúde em risco.
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