Por que você nunca deve dar colágeno para seu filho? Entenda
Entenda os riscos ocultos da suplementação precoce e como garantir o desenvolvimento saudável dos jovens apenas com a alimentação
O uso de suplementos de colágeno por crianças e adolescentes pode causar cálculos renais e problemas cardiovasculares. Embora o colágeno seja essencial para estruturar músculos e ossos, o corpo jovem produz essa proteína naturalmente em abundância. Especialistas alertam que a suplementação é contraindicada nessa fase da vida em condições normais.
A partir de qual idade alguém pode ingerir colágeno?
A própria embalagem desses produtos costuma afirmar que ele não deve ser consumido por menores de 19 anos. A produção natural só começa a cair por volta dos 30 anos, quando o uso pode passar a ser considerado. Mesmo assim, os benefícios da suplementação não são vistos como robustos em todos os casos.
O que a criança pode fazer para aproveitar os benefícios?
Na infância, o ideal é que a dose necessária de proteínas venha exclusivamente da alimentação. O uso de suplementos sem necessidade pode atingir o limite de tolerância dos rins. Quando isso acontece, o órgão não consegue absorver o nutriente e surgem riscos sérios à saúde.
Além do perigo biológico, os suplementos costumam conter sódio e aditivos químicos que provocam desconfortos digestivos. Sem uma indicação médica específica, o uso acaba sendo apenas um desperdício financeiro. Na melhor das hipóteses, a pessoa só está jogando dinheiro fora.
Para fortalecer o corpo em crescimento, o foco deve ser em proteínas completas obtidas nas refeições e na prática de exercícios. Consultar um nutricionista ou médico é fundamental antes de introduzir qualquer substância na rotina dos filhos. A saúde geral depende de uma alimentação equilibrada e não de fórmulas prontas.
