Adeus, café! Aprendi com Gisele Bündchen a fruta deliciosa e ideal para substituir a bebida antes do meu treino e dei um basta na minha ansiedade
Descubra como a musa Gisele Bündchen trocou o café por uma fruta surpreendente que turbina a energia e acalma os nervos
Gisele Bündchen é um dos maiores exemplos de rotina saudável e, há alguns anos, passou por uma transformação importante em sua dieta. Se antes ela vivia à base de café para ter energia e vinho para relaxar antes de dormir, a top model fez escolhas inteligentes ao trocar essas bebidas pelo chá e uma alimentação baseada em frutas e vegetais.
Recentemente, eu estava lendo seu livro 'Nutrir: receitas simples para corpo e alma', e me deparei com um trecho onde Gisele Bündchen abriu seu coração sobre as mudanças que fez na dieta buscando um envelhecimento mais saudável. Hoje aos 45 anos e mãe de três filhos, a brasileira deu importantes lições que eu passei a adotar em minha rotina.
Mãe de Virginia quebra o silêncio após denúncia de ex-babá dos netos: 'Vai ser superado'
Xamã posa com a filha de quatro anos e surpreende a web: 'É o clone dele'
Adeus, Rio e São Paulo: Caetano Veloso trocou as capitais mais badaladas do Brasil por uma mansão na Bahia com espaço cultural, muito luxo e uma vista de tirar o fôlego. Fotos!
"O nervosismo, para quem sofre de ansiedade, pode ser um gatilho e nos levar a um estado de desconforto que pode durar o dia todo", escreveu Gisele Bündchen ao comentar sobre sua luta para se livrar do café, que até então era um vício e uma arma importante para a manter acordada e disposta durante todo o dia.
O bônus da bebida veio com um ônus que afetou sua saúde mental, uma vez que a modelo começou a desenvolver quadros de ansiedade devido à agitação da cafeína. E, então, ela recebeu de um amigo uma dica que mudou sua rotina.
A fruta poderosa para tirar o café da dieta - e a ansiedade de brinde
Eu também era um completo viciado por café em diversos momentos do dia. Assim como Gisele Bündchen, sentia que a bebida me deixava agitado e disparava minha ansiedade, especialmente em momentos de tensão e que eu d...
Matérias relacionadas
-1iay5uxcv7wwy.jpg)