Veja por que é fundamental comer devagar e mastigar bem

Quando a criança ou o adolescente mastiga bem a comida, o processo de digestão é facilitado e evita-se o refluxo
Foto: Shutterstock
Apressar o filho pode fazer com que ele mastigue pouco para esvaziar o prato rapidamente e perca a sensação de saciedade
Foto: Shutterstock
Não há um número certo de mastigadas por garfada, pois depende da consistência de cada alimento
Foto: Shutterstock
Os pais devem supervisionar o volume de cada garfada e fazer com que o filho repouse os talheres sobre a mesa enquanto mastiga e só volte a pegá-los após ter engolido
Foto: Shutterstock
Observe seu filho: se ele apresenta quadros de bronquite, rinite, sinusite ou amidalite de repetição, geralmente, tem padrão respiratório oral e isso prejudica a mastigação
Foto: Shutterstock
Tomar um copo de água ao longo da refeição é saudável, desde que ela não seja usada para ajudar a engolir o alimento
Foto: Shutterstock