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Bebidas estimulam a criança a gostar de fruta; veja receitas

20 mar 2014 09h38
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Não é toda criança e adolescente que aprecia as frutas. Mas uma das formas de conquistar o paladar deles para esse alimento essencial é preparar bebidas frias à base de banana, maçã, abacate... Além de saborosas, podem ser incrementadas com outros ingredientes gostosos e nutritivos, como o mel, a aveia e o complemento alimentar, e transformá-las em uma ótima opção de lanche.

Vale lembrar que, segundo a Pirâmide Alimentar – o esquema gráfico que aponta a porção de cada tipo de alimento que deve ser consumida diariamente, para satisfazer as necessidades de calorias e nutrientes –, a criança entre 4 e 10 anos deve ingerir três porções de frutas, e a partir de 10 anos, de quatro a cinco porções. Para ajudar seu filho a atingir a meta, confira as receitas de bebidas com frutas, muito fáceis de preparar, clicando nas legendas das fotos.

Fonte: Qualitá
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