Uma especialista em produtividade do Google revelou seu truque para evitar a procrastinação: tornar-se seu próprio assistente
Dividir grandes tarefas em partes menores é uma solução para concluí-las. Algumas pessoas precisam se tornar assistentes de seu "eu futuro" para conseguir fazer isso A proposta dos especialistas é preparar tudo o que for necessário para superar o bloqueio inicial e, no futuro, concentrar-se na execução da tarefa
A procrastinação é uma armadilha psicológica da qual muitos não conseguem fugir. Por isso, qualquer esforço para evitá-la é sempre bem-vindo por quem sofre com esse problema. Laura Mae Martin foi consultora de produtividade executiva no Google, onde auxiliou alguns dos engenheiros e executivos mais brilhantes do mundo em momentos de dificuldade com sua produtividade. Um dos melhores conselhos que ela deu foi: "Aja como se você fosse seu próprio assistente."
Como declarou a especialista em produtividade e autora do livro 'UptimeUptime: Um Guia Prático para Produtividade Pessoal e Bem-Estar' disse à CNBC: "Começar é a parte mais difícil de enfrentar uma grande tarefa. Grandes metas ambiciosas, projetos criativos e o autocuidado podem facilmente cair na categoria de 'ter a intenção de fazer' e acabar sendo deixados de lado."
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Seja o assistente do seu futuro eu
Em outras palavras, a parte mais difícil de realizar tarefas não é executá-las, mas encontrar o que a comunicadora de produtividade Mel Robbins chamou de "Energia de Ativação": aquele pequeno impulso que ajuda a iniciar a tarefa pendente.
Mae Martin garante que agir como se você fosse seu próprio assistente, planejando e preparando antecipadamente tudo o que for necessário para concluir a tarefa, reduz a fricção desse momento inicial, facilitando o caminho para atingir os objetivos estabelecidos.
A especialista sugere fazer a seguinte pergunta sempre que um projeto for adiado: "Se eu fosse assistente de alguém e ...
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