Boom da corrida expõe falta de preparo e cuidados com a saúde

O número de praticantes de corrida de rua cresce de forma acelerada em todo o mundo. No entanto, esse boom não veio acompanhado, na mesma proporção, de cuidados com a saúde, planejamento adequado e orientação profissional. Como consequência, casos de excesso de esforço — o chamado overtraining — têm ganhado espaço na mídia e levantado alertas importantes. Neste episódio do 3 Lados da Corrida, Ricardo Hirsch, Danilo Balu e Rodrigo Roehniss analisam os principais erros cometidos por corredores amadores, discutem os sinais de que o corpo está sendo levado além do limite e apresentam caminhos para treinar de forma mais segura.