O ato sexual ajuda a liberar substâncias cerebrais que promovem a sensação de bem-estar, tranquilidade e alegria.
Além disso, a prática melhora a qualidade do sono, blinda a imunidade e promove a liberação de antioxidantes no organismo.
No entanto, será que existe um horário ideal para o autocuidado e o prazer a dois?
Muitos casais preferem realizar o ato durante a noite. Geralmente, o momento escolhido é após um dia cheio no trabalho ou depois de colocar as crianças na cama.
Isso acontece porque as chances de algo atrapalhar o casal na madrugada são bem menores. Porém, especialistas afirmam que esses casais podem estar perdendo grandes vantagens.
Médicos e psicólogos estão divulgando vídeos nas redes sociais revelando os benefícios de fazer sexo pela manhã, por volta das 7 horas.
As vantagens do sexo matinal
De acordo com os especialistas da saúde, o corpo acorda com configurações perfeitas para o prazer. Entre as principais vantagens do sexo matinal estão:
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Maior desejo: As pessoas costumam ter mais libido logo após acordar.
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Corpo relaxado: O organismo está livre do estresse acumulado ao longo do dia.
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Menos ansiedade: O ato ajuda a começar o dia com mais calma e foco.
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Produtividade em alta: A atividade física logo cedo aumenta a energia para o trabalho.
Além de tudo isso, o sexo matinal estimula a liberação da ocitocina. Esse neurotransmissor é amplamente conhecido como o hormônio do amor e do bom humor.
O ato também ativa a circulação sanguínea de forma imediata. Isso melhora visivelmente a textura da pele e o brilho do cabelo.
Para os homens, a manhã é o principal momento do dia em que os níveis de testosterona estão no pico mais alto.
Qual é a frequência ideal de sexo por semana?
Alguns especialistas em comportamento afirmam que você deve ter intimidade com o seu parceiro de duas a três vezes por semana.
Segundo os defensores dessa meta, essa frequência proporciona excelentes benefícios para a saúde mental e física, além de garantir uma ótima regulação hormonal.
Entretanto, a terapeuta de casais e sexóloga Isiah McKimmie trouxe um ponto de vista diferente em entrevista ao site House of Wellness.
Para ela, esse número varia muito e deve ser baseado na rotina e nas circunstâncias reais de cada casal.
"Não há uma quantidade definida de sexo que faça um relacionamento ser ótimo. É normal que dois parceiros tenham ideias diferentes de quanto sexo eles querem.
O importante é que os casais trabalhem juntos para encontrar um prazer sexual que funcione bem para ambos", explicou a terapeuta.
A importância da satisfação mútua na relação
O sexo, para ser considerado completo e saudável, precisa ser satisfatório para ambas as partes envolvidas.
É justamente essa experiência plena e prazerosa que libera um fluxo gigante de dopamina, endorfina e ocitocina no cérebro.
Esses hormônios fazem um bem danado para a saúde do corpo e da mente. Eles também ajudam a aumentar a cumplicidade do casal e a vontade de repetir o ato em outras ocasiões.
Portanto, independentemente de ser de manhã ou de noite, o diálogo e a sintonia devem sempre vir em primeiro lugar.
