A poucos dias de completar 52 anos, Flávia Alessandra segue chamando atenção pela boa forma. A atriz, que atualmente interpreta a personagem Flábia em "Quem Ama Cuida", revelou detalhes de sua rotina de exercícios e alimentação.
Nas redes sociais, os braços definidos da artista costumam render elogios dos fãs. Segundo ela, o resultado é fruto de uma mudança estratégica nos treinos realizada nos últimos anos.
Flávia Alessandra mudou o foco dos treinos
Em entrevista ao jornal Extra, a atriz explica que decidiu dedicar mais atenção aos membros superiores. Isso ocorreu após participar de um desfile de Carnaval.
De acordo com Flávia, muitas mulheres costumam priorizar os exercícios para pernas, enquanto braços e costas acabam recebendo menos atenção.
A mudança incluiu mais foco em:
- Braços.
- Ombros.
- Costas.
- Fortalecimento dos membros superiores.
Apesar da disciplina com os exercícios, a atriz afirma que não segue uma rotina extrema.
"Sempre malhei de duas a três vezes por semana, a vida inteira. Não malho todo dia", conta.
Alimentação equilibrada sem proibições
Outro ponto destacado por Flávia Alessandra foi sua relação com a alimentação.
A atriz revelou que não elimina alimentos considerados menos saudáveis do cardápio. Ela acredita no equilíbrio como parte de um estilo de vida sustentável.
"Como de tudo: adoro uma fritura, um salgadinho, um chope. Mas a base da minha alimentação é comida saudável", afirma.
A estratégia adotada pela artista reforça uma abordagem mais flexível, sem restrições radicais ou dietas extremamente rígidas.
Vaidade faz parte da personagem
Na novela, a preocupação com a aparência é uma das características centrais de Flábia.
Segundo a atriz, a personagem tem uma relação intensa com procedimentos estéticos e cuidados com a imagem.
Em uma das cenas da trama, ela chega a levar Dora, interpretada por Mariana Ximenes, para uma consulta com um dermatologista.
Para Flávia, no entanto, a personagem vai muito além da vaidade.
"Existe um lado mais narcísico. Mas Fábia é uma caixinha de Pandora. Tem aspectos sombrios e tortos que vão aparecer mais para frente. Mas também é uma mulher que quer festa e diversão", explica.
Como Flávia Alessandra cuida da aparência
Fora da ficção, Flávia também investe em tratamentos estéticos. Sócia de uma clínica especializada na área, ela afirma que utiliza tecnologias voltadas para os cuidados com o rosto e o corpo.
No entanto, destacou que busca resultados naturais e respeita os próprios limites.
Entre os cuidados citados pela atriz estão:
- Procedimentos corporais.
- Tratamentos faciais.
- Hidratação profunda.
- Tecnologias voltadas ao envelhecimento saudável.
"Faço procedimentos no corpo, no rosto, hidratação profunda… tudo com a intenção de envelhecer bem. Não quero voltar no tempo", declara.
A atriz também afirmou que ainda não realizou intervenções mais invasivas. Isso porque deseja preservar suas características naturais e não sente necessidade desse tipo de procedimento neste momento.
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