A campanha Janeiro Branco surge anualmente como um convite necessário à reflexão sobre a saúde mental. Em um mundo cada vez mais acelerado, a busca por práticas contínuas que favoreçam o equilíbrio emocional tornou-se uma prioridade de saúde pública.
No Brasil, o cenário é particularmente desafiador: desde 2017, a Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta o país como o mais ansioso do mundo.
Dados do Ministério da Saúde reforçam essa preocupação. Assim, indicando que a pandemia agravou drasticamente o quadro psicológico dos brasileiros. Ainda segundo o Ministério, oito em cada dez pessoas relatando sintomas de ansiedade em períodos críticos.
Diante disso, o cuidado emocional precisa ir além do consultório, incorporando-se a pequenos rituais diários de autocuidado, como o uso terapêutico de fragrâncias florais.
1. A conexão direta entre o olfato e o cérebro emocional
Diferente de outros sentidos, o olfato possui uma via direta de comunicação com o sistema límbico — a estrutura cerebral responsável pelo processamento das emoções, da memória e do comportamento social.
Quando inalamos uma fragrância, os receptores olfativos enviam impulsos nervosos que acessam instantaneamente essas áreas, o que explica por que um aroma pode despertar lembranças profundas ou alterar nosso humor em questão de segundos.
O uso de notas florais e aromáticas aproveita essa conexão para promover estados de maior presença e equilíbrio. As notas que remetem à natureza têm a capacidade de baixar os níveis de cortisol (o hormônio do estresse). Sendo assim, induzir sensações de conforto e acolhimento, tornando a rotina menos pesada e mais harmoniosa.
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2. A sinergia entre aromas e florais
A integração entre composições aromáticas e sistemas de florais é uma das apostas mais recentes para potencializar o bem-estar. Evelin Egedy, química da Schraiber, empresa com 36 anos de expertise em produtos naturais, explica que essa combinação não é apenas perfumaria, mas uma ferramenta de percepção emocional.
"A partir da relação entre aroma e percepção emocional, é possível identificar combinações de notas que intensificam sensações específicas. Quando associadas aos florais, essas composições podem ampliar percepções de conforto, equilíbrio e fortalecimento emocional", destaca a especialista.
Essa sinergia atua como um suporte complementar para quem busca gerenciar as pressões do dia a dia.
3. Lavanda e sândalo: o refúgio para o relaxamento
Para quem sofre com a mente agitada e dificuldade de desligar das preocupações, a combinação de lavanda e sândalo é uma das mais indicadas. A lavanda é mundialmente reconhecida por seu perfil relaxante e sedativo leve, sendo capaz de acalmar o sistema nervoso central.
Quando unida ao sândalo — uma nota amadeirada associada à estabilidade e ao "aterramento" — cria-se uma base acolhedora. A adição de florais específicos para a autoestima nesta mistura potencializa a sensação de segurança.
4. Flor de laranjeira e cassis: foco e empoderamento
Nem sempre o relaxamento é o que buscamos; às vezes, precisamos de um "impulso" emocional para enfrentar desafios. A flor de laranjeira, com seu frescor envolvente e solar, é excelente para combater a apatia. Combinada à intensidade do cassis, essa fragrância transmite uma mensagem de confiança e empoderamento ao cérebro.
Essa harmonização é ideal para momentos em que a saúde mental exige um fortalecimento pessoal, ajudando na percepção de capacidade e na tomada de decisões.
Os florais integrados a essa composição reforçam a coragem e a vitalidade, sendo um ótimo recurso para o uso durante o período de trabalho ou antes de eventos importantes.
5. O autocuidado como prevenção no Janeiro Branco
O Janeiro Branco nos ensina que o cuidado com a mente deve ser preventivo e constante. Incorporar fragrâncias florais na rotina é uma estratégia de baixo custo e alta eficácia para melhorar a qualidade de vida.
A discussão sobre saúde mental está se tornando cada vez mais ampla e inclusiva, aceitando abordagens complementares que valorizam o ser humano de forma holística. Ao cuidar do seu ambiente sensorial, você está, na verdade, cuidando da sua mente.
