Mente agitada por aí? Com Mercúrio retrógrado, a cabeça pode ficar embolada de pensamentos, projetos, tarefas, estudos e tanta coisa acontecendo ao mesmo tempo. O Personare ouviu quatro especialistas com técnicas para acalmar a mente durante Mercúrio retrógrado.
São dicas super fáceis que podem ser usadas tanto durante esta retrogradação quanto em qualquer momento em que a ansiedade pega para valer.
Lembrando que o primeiro Mercúrio retrógrado de 2022 (serão quatro! Veja as datas aqui) começou dia 14 de janeiro e segue até 4 de fevereiro, à 1h12min. Se você quiser ver como o trânsito influencia especificamente a sua vida, confira aqui o Horóscopo Personalizado do Personare.
Veja o post com vídeos das quatro dicas, basta arrastar para o lado! Em seguida, leia e anote as dicas dos especialistas.
Borrifador de camomila
A terapeuta holística Melissa Mel deu uma super dica super simples e ao mesmo tempo superpoderosa: um borrifador feito de chá de camomila. Veja a receita a seguir.
A camomila (veja tudo sobre aqui!) trabalha deixando as energias menos densas e negativas no ambiente. Além disso, ela combate tudo que Mercúrio retrógrado intensifica: nervosismo, ansiedade, estresse e pessimismo.
Então, quando a irritação bater ou os pensamentos fervilhantes atrapalharem seu sono, borrife essa receitinha pelos cantos da casa e no seu quarto antes de dormir. E até mesmo em você!
COMO FAZER O BORRIFADOR DE CAMOMILA:
- Leve 100 ml de água ao fogo e desligue assim que começar a ferver.
- Adicione uma colher de sopa de camomila (seca ou fresca) na água, tampe bem e deixe por 10 minutos.
- Coe o chá e coloque em um borrifador. Borrife em todos os cômodos da casa, principalmente nos cantos, borrife no seu local de trabalho e borrife em volta de você, para limpar seu campo energético.
- Repita diariamente, quantas vezes sentir necessidade.
- O spray tem validade de uma semana.
Técnica de relaxamento
O massoterapeuta Luciano Flehr mostra uma técnica criada por ele para trazer relaxamento. Baseado no Body Talk, ensina a tocar em pontos de Acupuntura para acalmar, trazer reconexão e serenidade para a sua mente. Além disso, levanta o ânimo!
COMO FAZER:
- Toque com os polegares os pontos taiyang, na lateral da cabeça. Com os dedos médios, toque o ponto entre as sobrancelhas (yintang), e os indicadores, na linha de intersecção dos cabelos (ponto vg24).
- Inspire e expire 3x com as mãos nessa posição.
- Tente fazer algumas vezes durante Mercúrio retrógrado e sinta os benefícios!
Xô tensão!
A especialista em Yoga Rosine Mello ensina uma técnica para deixar a tensão do lado de fora de casa em poucos segundos.
COMO FAZER:
- Sabe aquele dia que deu tudo errado? Você chega em casa, afasta os pés, flexiona um pouco os joelhos.
- Inspira grande, com as mãos para cima, e deixa os braços caírem abruptamente em direção ao chão, soltando a respiração com tudo que está no seu peito.
- Depois, você desenrola o corpo devagar até ficar em pé novamente.
- Se foi pouco e ainda está tenso , repita! Repita quantas vezes for necessário para deixar ir toda a tensão.
Floral para clarear a mente
Como Mercúrio retrógrado tira a nossa clareza mental, a psicoterapeuta holística Celia Lima compartilha informações sobre um super floral: o Rescue Remedy (saiba mais sobre ele aqui!). Sabe quando vem aquela sensação que parece que vai dar tudo errado?
Use o Rescue, que é uma combinação dos florais de Bach, pois ele traz lucidez e clareia a mente, permitindo que a gente direcione as nossas intenções.
COMO USAR:
- Use 4x gotas debaixo da língua, de 5 em 5 minutos por cerca de 20 minutos ou até que você perceba que encontrou um pouco de calmaria dentro de você.
- Então, respire fundo, coloque foco nos seus planos e trace um passo a passo do que você precisa fazer.
- Depois, é só seguir em frente!
Agora, todo mundo está preparadíssimo para viver esse período até 4 de fevereiro?
Equipe Personare (conteudo@personare.com.br)
- Nós, da equipe Personare, também estamos em um processo constante de conhecimento sobre nós mesmos, sobre o mundo e sobre as relações humanas.
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