O Carnaval é sinônimo de festa, movimento e longas horas nas ruas. Mas, junto com a animação, surgem fatores que exigem atenção redobrada à saúde do coração.
Calor intenso, consumo excessivo de bebidas alcoólicas, desidratação e privação de sono formam uma combinação que pode impactar diretamente a pressão arterial e o sistema cardiovascular, principalmente em pessoas com fatores de risco.
Durante a folia, o corpo trabalha no limite. Entender esses riscos ajuda a curtir o Carnaval com mais segurança.
Por que o Carnaval pode sobrecarregar o coração?
As altas temperaturas típicas do período obrigam o organismo a fazer ajustes constantes para manter a temperatura corporal.
Segundo o cardiologista André Brandão, do grupo Kora Saúde, o calor provoca dilatação dos vasos sanguíneos, o que interfere na pressão arterial.
"Em ambientes muito quentes, o organismo precisa trabalhar mais para regular a temperatura corporal. Isso pode resultar em queda ou elevação da pressão, além de aumentar o risco de desidratação e mal-estar", explica.
Esse esforço extra já representa um desafio para o coração, mesmo em pessoas saudáveis.
Calor, álcool e esforço físico: uma combinação de risco
Durante o Carnaval, alguns comportamentos se repetem e ampliam os riscos cardiovasculares.
Entre os principais fatores estão:
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Consumo excessivo de álcool.
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Longos períodos em pé ou caminhando.
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Pouca ingestão de água.
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Horas reduzidas de descanso.
O álcool, em especial, merece atenção. Ele pode aumentar a frequência cardíaca, favorecer a desidratação e alterar a pressão arterial, principalmente quando consumido em grandes quantidades e sob calor intenso.
"O consumo excessivo de álcool, associado ao calor e à desidratação, sobrecarrega o sistema cardiovascular e aumenta o risco de arritmias e outros eventos cardíacos", alerta André Brandão.
Quem precisa de atenção redobrada?
Embora qualquer pessoa possa sentir os efeitos do excesso, alguns grupos devem ter cuidado especial durante a folia.
Fazem parte do grupo de risco:
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Pessoas com hipertensão.
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Quem tem histórico de doenças cardíacas.
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Pacientes que fazem uso contínuo de medicamentos.
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Pessoas sedentárias submetidas a esforço intenso repentino.
Mudanças bruscas na rotina, como pular refeições ou esquecer medicamentos, também podem comprometer o controle da pressão arterial.
Atenção aos sinais do corpo
O corpo costuma avisar quando algo não vai bem. Ignorar esses sinais pode trazer consequências graves.
Fique atento a sintomas como:
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Tontura persistente.
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Dor de cabeça intensa.
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Palpitações ou batimentos acelerados.
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Falta de ar.
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Cansaço excessivo.
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Sensação de desmaio.
"Esses sinais podem indicar que o sistema cardiovascular está sendo sobrecarregado. O ideal é interromper a atividade, procurar um local fresco, hidratar-se e buscar atendimento médico se necessário", orienta o cardiologista.
Como curtir o Carnaval com mais segurança
A boa notícia é que alguns cuidados simples ajudam a reduzir riscos e protegem o coração durante a festa.
Hidratação é prioridade
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Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede.
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Intercale bebidas alcoólicas com água.
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Evite longos períodos sem líquidos.
Cuidado com o álcool
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Modere o consumo.
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Evite beber em jejum.
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Respeite seus limites.
Respeite o corpo
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Faça pausas durante a folia.
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Procure sombra e ambientes ventilados.
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Não force o corpo além do que aguenta.
Não interrompa tratamentos
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Continue usando medicamentos prescritos.
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Leve-os com você, se necessário.
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Não altere doses por conta própria.
Carnaval com consciência também é cuidado
O Carnaval pode e deve ser aproveitado. Mas isso não significa ignorar os sinais do corpo ou colocar a saúde em risco.
"Pequenos cuidados ajudam a reduzir riscos e garantem uma experiência mais segura", reforça André Brandão.
Cuidar do coração é uma forma de garantir que a festa termine bem. Curtir com consciência é o melhor ritmo para atravessar a folia com saúde e disposição.
