Se seu parceiro diz qualquer uma dessas frases, é porque ele ou ela está manipulando você e você não percebeu
Courtney S. Warren, PhD, psicóloga formada em Harvard, nos dá as ferramentas para não ficarmos sem reação quando tentam nos manipular.
Viver sob o controle da manipulação nem sempre é fácil de identificar. Às vezes, as técnicas são tão sutis — como no caso do gaslighting, por exemplo — que passam despercebidas até que seja tarde demais. Courtney S. Warren, PhD, psicóloga formada em Harvard, é especialista em relacionamentos, padrões tóxicos e manipulação emocional.
Por isso, quando ela afirma que essas frases são as mais comuns entre pessoas manipuladoras, levamos a sério. Ao lê-las, se você reconhecê-las em seus relacionamentos, talvez seja hora de repensar essa convivência e se afastar de quem está tentando manipular você.
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"Você é louco"
A psicóloga María Esclapez explica em seu livro Eu Me Amo, Eu Te Amo que o gaslighting é uma forma de abuso emocional que tenta distorcer a percepção da realidade de alguém, fazendo com que essa pessoa duvide da própria sanidade. Em outras palavras, são comentários que desestabilizam sua visão dos fatos, levando você a acreditar que está perdendo o juízo. Como Warren destaca à CNBC, o mais importante ao ouvir algo assim é se manter firme e responder com algo direto, como: "Por favor, não questione minha capacidade de pensar com clareza."
"Não foi isso que aconteceu, você está inventando."
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