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Salud Bucal

Kiwi, té y otros alimentos para lucir los dientes blancos

20 dez 2017 02h32
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Ya se sabe que la alimentación es fundamental para mantener unos dientes sanos y fuertes. Pero ¿sabes qué alimentos son buenos para los dientes?

Las catequinas del té ayudan a matar las bacterias de la boca que causan caries
Las catequinas del té ayudan a matar las bacterias de la boca que causan caries
Foto: iStock

A seguir, les contamos  un poco más sobre cuatro alimentos que aportan muchos beneficios para la salud bucal:

Té verde: las catequinas del té ayudan a matar las bacterias de la boca que causan caries y enfermedad periodontal. Pero cuidado: debes beber el té sin azúcar.

Manzana: esta fruta es una amiga de la salud bucal pues ayuda a disminuir las caries, ya que contiene polifenoles, antioxidantes que ejercen una función anti bactericida.

Queso: rico en calcio y fósforo, dos minerales indispensables para la salud de los dientes, el queso ayuda a balancear el pH de la boca, reconstruye el esmalte dental y estimula la producción de saliva.

Kiwi: expertos afirman que esa fruta contiene seis veces más vitamina C que una naranja, lo que es importante para mantener el colágeno de las encías y prevenir enfermedades periodontales.

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