Festas de fim de ano: cuidados com a saúde bucal
Consumo excessivo de açúcar aumenta risco de cáries e sensibilidade; especialista explica como proteger os dentes durante as celebrações
As festas de fim de ano são marcadas por encontros, confraternizações e mesas repletas de sobremesas e bebidas açucaradas. Mas, além do impacto na balança, esse consumo elevado de açúcar representa um risco direto à saúde bucal.
O alerta é reforçado por especialistas, que destacam o aumento de casos de cáries e sensibilidade dentária após períodos prolongados de exageros alimentares.
Para o cirurgião-dentista Paulo Zahr, fundador da OdontoCompany, o açúcar é um dos principais vilões do esmalte dentário. Isso porque as bactérias naturalmente presentes na boca, especialmente as do gênero Streptococcus mutans, utilizam o açúcar como fonte de energia e o transformam em ácidos.
"Esses ácidos atacam o esmalte, que é a camada protetora do dente, iniciando um processo chamado desmineralização. Quando isso acontece de forma repetida, o risco de cáries aumenta consideravelmente", explica.
Sensibilidade dentária também é sinal de alerta
Quando o esmalte sofre desgaste, a dentina, camada interna do dente, que é rica em terminações nervosas, pode ficar exposta.
Esse processo é responsável pela sensibilidade dentária, que se manifesta como dor ou incômodo ao consumir alimentos doces, gelados, quentes ou ácidos. "Mesmo sem uma cárie visível, a sensibilidade já indica que algo não vai bem com a saúde bucal", reforça o especialista.
Como proteger o sorriso durante as festas?
Diante de um calendário festivo intenso, manter o equilíbrio entre prazer e cuidado é fundamental. Algumas medidas simples ajudam a reduzir os danos causados pelo excesso de açúcar:
1. Moderação no consumo de doces
Prefira consumir sobremesas em momentos específicos, como após as refeições, evitando beliscar ao longo do dia.
2. Higiene bucal rigorosa
Escove os dentes ao menos três vezes ao dia com creme dental fluoretado, utilize fio dental diariamente e complemente com enxaguante bucal quando indicado.
3. Cuidado com doces pegajosos
Balas, caramelos e doces grudentos aderem aos dentes e prolongam a ação dos ácidos sobre o esmalte.
4. Atenção às bebidas ácidas
Refrigerantes e drinques favorecem a queda do pH da boca. Usar canudo e enxaguar a boca com água após o consumo ajuda a minimizar os danos.
Prevenção evita problemas nas férias
Segundo Zahr, as visitas regulares ao dentista são decisivas para a prevenção e o diagnóstico precoce de alterações bucais. "Dor, sensibilidade, manchas nos dentes ou sangramento gengival não devem ser ignorados", alerta.
Com atenção aos hábitos e manutenção da higiene bucal, é possível aproveitar as delícias das festas sem comprometer a saúde dos dentes. Afinal, nada interrompe uma celebração mais rápido do que uma dor de dente inesperada.
