Quer combater tosse e garganta inflamada? Tenha esta planta em casa
Com propriedades antimicrobianas, antioxidantes e anti-inflamatórias, a erva atua contra vírus e bactérias
Quando os primeiros sintomas de gripe aparecem, a maioria das pessoas recorre a medicamentos específicos, que costumam ter um lugar reservado na gaveta de remédios. Mas há quem prefira a medicina tradicional, buscando alívio e cura nas ervas. Se esse é o seu caso, com certeza você vai querer ter tomilho em casa! Segundo especialistas, a planta ajuda a amenizar a tosse e a tratar inflamações.
Planta como solução
Por conter propriedades antimicrobianas e antioxidantes — decorrentes da forte presença do composto natural timol — , a erva, também conhecida como Thymus vulgaris, atua no combate de vírus e bactérias. Assim, contribui para a diminuição dos sintomas de gripe e resfriados, como a coriza.
Ademais, seu potencial anti-inflamatório, propiciado pelo ácido rosmarínico, reduz o incômodo na região da garganta. Profissionais apontam ainda que, por ter ação antitussígena e adstringente, o tomilho facilita a eliminação do muco, além de aliviar a intensidade da tosse seca. Por isso, é comum vê-lo na composição de xaropes e inalações.
Como utilizar a erva?
Entretanto, para quem prefere o ingrediente in natura, o mais recomendado é fazer uma infusão da planta seca ou fresca. Para isso, basta misturar de uma a duas colheres de sopa do tomilho em uma xícara de água quente e deixá-la tampada por pelo menos dez minutos. Acrescentar mel e limão à bebida pode potencializar os efeitos e melhorar o sabor. Após o preparo, é possível consumi-la normalmente ou utilizá-la para fazer gargarejos.
Essa receita, de acordo com especialistas, é benéfica não somente em casos de gripes e resfriados, como para amenizar cólicas menstruais, desconfortos causados por inchaços, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico.
Com esse objetivo, eles ainda indicam utilizar o tomilho como tempero para carnes e sopas, alimentos que auxiliam o corpo a se defender contra os impactos dos vírus. Além disso, óleos essenciais feitos com a erva se destacam como um aliados natural da saúde.
