O que você veste pode moldar seu humor: saiba como transmitir e sentir confiança
Especialistas explicam que o efeito comportamental chamado cognição vestida faz com que as roupas influenciem o estado emocional
Você já conseguiu perceber que um amigo estava para baixo apenas pela forma como ele se vestia? Isso pode até parecer uma simples coincidência, mas tem explicação científica e psicológica! De acordo com especialistas, um efeito comportamental faz com que as roupas não somente reflitam o nosso humor, como o influenciem.
"É chamado de cognição vestida. Na verdade, é só dizer que basicamente o que você veste afeta absolutamente o estado emocional", apontou a terapeuta Marissa Nelson à 'CNN'.
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O que as roupas dizem sobre o humor?
Em um artigo publicado no veículo 'La Nación', a consultora de imagem Danisa Bevcic ressaltou o poder das vestimentas para a mente, explicando que, além de transmitir nossos sentimentos, elas podem transformá-los. "A moda é uma ferramenta, eu diria sem hesitar, altamente subestimada: é a prisão que reforça sua dor ou a chave que a liberta", disse.
Para evidenciar isso, ela cita o caso de uma de suas clientes: Martina, uma advogada de 35 anos que costumava usar roupas largas, que não a favoreciam e, por isso, frequentemente se mostrava angustiada. O cenário mudou, no entanto, quando ela passou a investir em peças com a numeração adequada. Logo, sua postura e a percepção sobre si mesma se ajustaram. Assim, conseguiu o emprego que almejava e deixou de andar curvada.
Entretanto, segundo Bevcic, assim como o tamanho das vestimentas, as cores também levantam o animo ou desmotivam. Por isso, ela afirma que é necessário evitar roupas cinzas, em tons escuros ou neutros. Ademais, a especialista destaca que optar sempre pelas mesmas peças pode ser uma forma de autossabotagem. Outro ponto de atenção é recorrer a vestimentas que não te representam, mas sim outras pessoas. Na opinião da consultora, isso demonstra submissão, o que é um risco para a autoestima.
"Para quebrar esses ciclos, a boa notícia é que, assim como as roupas podem refletir a impotência, elas também podem curá-la. A psicologia da moda sustenta que mudar nossa aparência pode reprogramar nossas mentes. Usamos as vestes como um recurso que literalmente nos empodera", orienta.
O caminho para a confiança
De acordo com profissionais, da mesma forma que a moda pode nos deixar para baixo, ela também é capaz de melhorar o humor. Para isso, você deve, inicialmente, analisar o guarda-roupa e verificar o que realmente te valoriza. Ou seja, busque manter somente aquilo que veste bem e combina com as emoções que deseja transparecer.
Além disso, este é um bom momento para pensar em como inovar. Às vezes, apostar em pequenas peças mais coloridas, como um cachecol vermelho, envia ao cérebro a mensagem de que você está no controle da própria vida. Em seguida, é importante estabelecer uma rotina diária de autocuidado. Reserve uma parte da manhã para escolher o que vai vestir, com base no seu estado emocional. Reflita: 'Hoje eu quero me sentir mais confiante?' Se a resposta for sim, que tal um blazer?
Desta forma, como indica a psicologia da moda, você encontrará motivação e confiança. As vestimentas, então, não mais contribuirão para o desânimo. Pelo contrário, trarão alegria e força de vontade. "Na próxima vez que escolher o que vestir, lembre-se: não é apenas um pedaço de tecido; é uma mensagem para o seu cérebro", concluiu Bevcic.
