O que é a lavanda? Entenda seus benefícios para a saúde e o bem-estar

Muito além de sua fragrância marcante e da cor encantadora, a lavanda é uma das plantas mais versáteis da natureza. Seu óleo essencial, amplamente utilizado desde o Egito Antigo, tem ganhado cada vez mais espaço na rotina de quem busca equilíbrio entre o corpo e a mente.

A palavra "lavanda" vem do latim lavare, que significa "lavar". E é justamente esse poder de purificação física, mental e energética que faz da planta um verdadeiro bálsamo natural. Incrível, né?

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Para que serve a lavanda?

No Brasil, a lavanda mais comum é conhecida como alfazema. Com ação terapêutica já reconhecida há séculos, ela é utilizada para aliviar uma série de condições físicas e emocionais. Dentre seus principais usos, estão: ansiedade, insônia, nervosismo, dores de cabeça, cólicas menstruais e queda capilar.

Considerada uma das estrelas da aromaterapia, a lavanda possui um óleo essencial utilizado para reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e até aliviar dores leves. Vale ressaltar, no entanto, que ela não substitui tratamentos indicados por médicos, mas pode ser uma boa aliada. Por isso, busque orientação profissional para descobrir como utilizá-la da melhor forma.

Como usar no dia a dia?

A lavanda é super fácil de cuidar. Ela se adapta bem a diferentes tipos de solo, mas prefere os calcários. Se for plantá-la em casa, mantenha a terra sempre seca entre uma rega e outra e troque o recipiente conforme a planta for crescendo. Ela ama o Sol, então escolha um local bem iluminado. E atenção: evite o excesso de água.

Confira algumas maneiras simples e eficazes de aproveitar os benefícios da lavanda na rotina: 

• Pingue 10 a 20 gotas de óleo essencial em um difusor de ambientes para relaxar;
• Acrescente 5 a 6 gotas na água do banho para um momento calmante;
• Tome o chá de lavanda (em versões seguras e aprovadas) para combater a insônia.