Jane Fonda, aos 88 anos: 'Eu costumava correr, mas agora adoro caminhar. Adoro estar ao ar livre, na floresta'
A atriz continua treinando quase diariamente com uma abordagem muito mais relaxada, porém igualmente consistente
Houve um tempo em que fazer exercício não era sinônimo de bem-estar, longevidade ou autocuidado como ocorre nos dias de hoje, e muito menos para as mulheres. As academias eram espaços muito masculinos e o treinamento de força não se associava a elas, até que apareceu Jane Fondacom seus característicos leggins e polainas coloridas passando energia pela televisão e que mudou para sempre a forma de se entender o condicionamento físico.
Em 1982, lançou "Jane Fonda's Workout", um vídeo de exercícios caseiros que acabou se transformando em um fenômeno cultural e que você fatalmente se lembra de ter visto em alguma ocasião. "Eu não tinha ideia de que meus vídeos se tornariam um fenômeno tão grande", dice, surpresa, a atriz.
Assim é como Jane Fonda treina aos 88 anos
Hoje, aos 87 anos, a artista assegura que segue tendo sua rotina de exercícios. "Basicamente, faço tudo o que costumava fazer, só que mais devagar", contou em entrevista. Seu treino atual combina força e exercícios cardiovasculares, porém com um foco muito mais calmo e tranquilo para o seu corpo.
Alterna dias de trabalho de braços e pernas, caminha ao ar livre e prioriza movimentos que a permitem manter-se ágil e forte sem machucar as articulações. "Faço exercícios todos os dias, então é importante variar a minha rotina. Altero dias fazendo exercícios para a parte superior e inferior do corpo para fortalecê-lo", explica a atriz.
Para Jane, o esporte é um hábito do seu dia a dia que lhe está completamente integrado desde sua ...
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