O Carnaval está chegando e os rins pedem atenção
Calor, desidratação e exageros na bebida durante o Carnaval aumentam o risco de sobrecarga e danos aos rins
Durante o Carnaval, o consumo de bebidas alcoólicas costuma aumentar, muitas vezes associado a longos períodos de festa, altas temperaturas e pouca ingestão de água. Nesse cenário, é fundamental entender como o álcool afeta os rins. A nefrologista Dra. Daphnne Camaroske alerta que o consumo excessivo pode provocar lesão renal aguda mesmo em pessoas saudáveis, especialmente quando ocorre em curto espaço de tempo.
Por que o álcool lesiona os rins?
O consumo elevado, principalmente durante a folia, prejudica os rins por três caminhos principais:
Desidratação e perda de água: o álcool bloqueia o hormônio antidiurético (ADH), fazendo com que a pessoa urine mais, perca líquidos rapidamente e reduza o fluxo de sangue que chega aos rins.
Quebra muscular (rabdomiólise): a ingestão exagerada pode causar destruição das fibras musculares, liberando mioglobina, uma substância altamente tóxica para os rins.
Queda do volume sanguíneo: o álcool pode causar queda de pressão e, associado a vômitos e suor excessivo comuns no Carnaval, leva à hipovolemia, comprometendo a perfusão renal e causando queda abrupta da função dos rins.
Quantidade aceitável e o efeito dos destilados
Nenhuma dose de álcool é totalmente isenta de riscos, mas para minimizar os danos em rins saudáveis, o ideal é limitar o consumo a até uma dose por dia para mulheres (cerca de 350 ml de cerveja ou 150 ml de vinho) e até duas doses para homens. O mais importante é evitar beber grandes volumes em um curto período. O efeito tóxico está relacionado à quantidade de álcool puro ingerida, independentemente do tipo de bebida. Destilados, por terem maior concentração alcoólica, facilitam a intoxicação rápida, especialmente quando consumidos em shots, aumentando a desidratação e a sobrecarga dos rins.
A importância crítica da hidratação no Carnaval
Beber água regularmente é essencial durante a folia. Como o álcool bloqueia o ADH, a hidratação ajuda a compensar a perda de líquidos, evita a concentração excessiva do sangue e reduz o risco de lesão renal aguda. Além disso, a água auxilia o fígado na metabolização do álcool, ajuda a prevenir a ressaca e a queda de pressão. Misturar bebidas não é o principal problema, mas geralmente leva a um consumo maior e mais rápido, elevando os riscos.
Sinais de alerta: quando procurar ajuda médica e não estragar o Carnaval
Os rins costumam ser silenciosos, e o surgimento de sintomas pode indicar gravidade. É fundamental procurar atendimento médico se houver diminuição do volume ou alteração da cor da urina, inchaço no rosto ou nas pernas, náuseas e vômitos persistentes, dor muscular intensa, confusão mental, ressaca prolongada, sede extrema ou boca muito seca.
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Revista Malu
