Fernando Scherer, conhecido como Xuxa, revela como canaliza suas emoções: 'Raiva na prova'
Para se concentrar, o ex-atleta preferia o silêncio, mas na hora da competição, um sentimento em específico reinava
Na última sexta-feira (29), ocorreu o CARAS Talks Good Vibes, em parceria com o SPA Caapuã, em São Paulo, e entre muitos assuntos, um dos tópicos foi emoções. Xuxa, que estava ali como convidado, revelou que usa a natação para extravasar. "Muitos usam a arte, seja na música, composição, peça de teatro ou escrita. Porque o que não é a escrita se não botar as emoções em um pedaço de papel? E eu canalizava dentro da piscina", relata.
Para se concentrar, Fernando Scherer preferia o silêncio, mas na hora da competição, um sentimento em específico reinava. "Raiva na prova. Essa era minha força de propulsão. Eu tirava dela, toda a força que eu tinha para superar uma lesão, dor, cansaço e contratura muscular, muitas vezes. Porque não é em toda competição, que você chega inteiro", revela.
E foi usando esta válvula de escape que conquistou um dos seus mais marcantes feitos. "Eu ganhei uma medalha olímpica com três ligamentos rompidos nadando só na raiva. E ainda trabalhei isso no psicólogo. Porque antes de entrar na prova, eu canalizava dessa maneira brutal, que precisava ser, porque estava competindo, ali, com os melhores do mundo", detalha.
Os impactos do exercício físico na saúde mental
Não é novidade que o corpo e a mente estão profundamente conectados. Mas o que a ciência tem mostrado nos últimos anos é que os exercícios físicos vão muito além da estética ou do condicionamento: eles são poderosos aliados na prevenção e no tratamento de transtornos como ansiedade e depressão, garantindo benefícios para a saúde mental.
A prática regular de atividades físicas ajuda a liberar neurotransmissores como serotonina, dopamina e endorfina, substâncias responsáveis por sensações de prazer, bem-estar e equilíbrio emocional. Ao mesmo tempo, o movimento reduz níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo uma sensação geral de alívio, clareza mental e confiança. e leia a matéria completa.
